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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。