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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。