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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。