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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。