在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai),如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物,以免肝(gan)火上(shang)炎。
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