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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。