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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。