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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。