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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。