在这个时节该如何(he)调理(li)养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng),以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng),禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物,以免肝火(huo)上(shang)炎。
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