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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。