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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。