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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。