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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。