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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。