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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。