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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。