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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。