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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。