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　　在日常起居上，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖交替，因此在(zai)衣(yi)着方面(mian)要适(shi)时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时(shi)间缩短(duan)，为保证(zheng)充足的(de)睡眠需要(yao)早睡(shui)早(zao)起(qi)，这样(yang)有助(zhu)于(yu)体内(nei)的阳气升发。