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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。