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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。