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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。