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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。