在这个(ge)时节该如何调理(li)养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物,以(yi)免(mian)肝火上炎。
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