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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。