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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。