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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。