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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。