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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。