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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。