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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。