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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。