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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。