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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。