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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。