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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。