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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。