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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。