在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng),以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai),俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu),以免肝火(huo)上炎(yan)。
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