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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。