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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。