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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。