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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。