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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。