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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。