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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。