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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。