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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。