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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。